Pratique du sport

Nous connaissons tous ces ballons de gymnastique que nous trouvons dans les salles de fitness et de yoga. Également appelé swiss ball, fit ball ou… Read More »Pourquoi utiliser un ballon de fitness ?

Êtes-vous fatigué de faire la même routine d’entraînement dans votre salle de sport et cherchez-vous quelque chose de plus excitant que de simplement soulever des… Read More »Quels sont les bienfaits de la Zumba fitness ?

Les exercices cardio sont parfaits pour brûler des calories et se mettre en forme, mais aussi pour se sentir en forme et plein d’énergie. Les… Read More »Les exercices de cardio à faire chez soi et brûler des graisses

Si faire la planche semble être un exercice simple, au début il n’est pas évident à réaliser correctement. Il est important de ne pas se… Read More »Faire la planche, un exercice de gainage pour un ventre plat

Le skipping est l’un des exercices les plus importants pour l’entraînement et l’apprentissage de la technique de course. Il est couramment utilisé dans les échauffements… Read More »Le skipping, un exercice complémentaire au jogging